5 Kasım 2012 Pazartesi

Atak evresi 1. gün

Merhaba kızlar:)
Birinci günümü bitirmiş bulunuyorum. 
Sabah tartıldığımda 80,7 kiloydum.
Sabah kalktığımda dün hazırladığım dukan kreplerinden bir tane ve kibrit kutusu kadar light beyaz peynirimi de yanıma alarak işe gittim. 
Şekersiz çayla ( oldum olası zaten bütün içecekleri şekersiz içtiğim için farklılık olmadı içecek konusunda:) ) krepimi ve peynirimi yedim.
Ara öğün yerine bol köpüklü şekersiz türk kahvemi içtim:)
Normalda saat 11'i gösterdiğinde midemde çanlar çalmaya başlardı. İlk defa bugün tık yoktu. Ben bile şaşırdım:) 
Ama aç olmadığım öğün atlamam gerektiği anlamına gelmiyor tabii ki. Evden yemek götüremediğim için iki parça ızgara tavuk yedim üzerine de biraz kekik serptim. ( Baharata bayılırım ve en güzeli diyette serbest olması ) Yanında da cola zero'mu içtim.
Saat 15;30 sıralarında biraz light yoğurt yedim ki akşam saldırmayayım yemeği:)
Eve gelince çanlar çalmaya başlamıştı inceden:) 
Tarifini şuradan aldığım karidesi yaptım ve mis gibi de oldu:) 
Şu an sade sodamı içerken size bu satırları yazıyorum. Bundan sonra her sabah tartılmaya karar verdim. Bütün gelişmeleri sizinle paylaşacağım:)
Şimdilik benden bu kadar:)


Bu arada ürünlerim www.emeksensin.com ' da da satışa çıktı. Almak isterseniz oradan da alabilirsiniz:)


Muck muck muck!

10 yorum:

  1. oo canim tebrikler ilk gün basariyla bitmis sayilir :))

    Mein Blog/Blogum

    YanıtlaSil
  2. Heyecanla azminin zaferini takip ediyor olacagım :)

    Sevgiler,

    Sibel

    www.sbldmrc.com

    YanıtlaSil
  3. İlk hafta genelde zor geçer ama senin ilk gününün iyi geçmesine çok sevindim =) Bir de tavsiyem olacak sana her gün tartılmayı uzmanlar doğru bulmuyor. Mesela gece çok uyumuşsundur sabaha şiş uyanırsın tartıda suyun ağırlığı çıkar moralin bozulur. O yüzden bence her sabah tartılmaktansa haftada 2ye düşürebilirsin bunu =)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Benim de bildiğim o şekilde fakat diyeti yapanların çoğu motive amaçlı iki gunde bir falan diyor. Benim gazım bu hafta kendimi iyice motive etmek için. Sonra normale döncem ben de:)

      Sil
  4. bir de ben becerebilsem.aç olunca deliye dönüyorum

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. ben de aynıyım aslında ama bu diyetle inan acıkmıyorum. Bence denemelisin:) Dün sabah 80,7 iken bu sabah 78,7 gösterdi. İyice gaza geldim:)

      Sil
  5. çok iyi bir dıyet yolu seçmişsin benceç bende dukan yapıyorum seyır devresındeyım yaklasık 9.10 kılo verdım 7 kılom kaldı. yalniz biraz yorucu olabiliyor ozellikle meyvesiz uzun seyir donemi ama birakma :) bol sans

    http://kolyeevi.blogspot.com

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Umarım ben de başarılı olurum:) Meyve konusunda bir sıkıntım yok çünkü hazırlanıp kesilip önüme koyulmadığı sürece meyve aklıma bile gelmez. Önüme koyulan tabağı da asla bitiremem meyve olunca:) Şu atağı bi atlatayım da bakalım seyirde ben neler yapacağım:)

      Sil
  6. neden 1 kibrit kutusu peynir, çok az :s bol bol yemek lazım, ne kadar protein o kadar giden kilo (:

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Canım dün o kadar istemişti bugün hiç yemedim mesela peynir canım istemedi:)

      Sil