25 Kasım 2012 Pazar

Çok güzel bir çekiliş:)

Sevgimi Belle Amie'nin bu güzel hediyelerini kaçırmayın derim ben:)
Siz de çekilişe katılmak isterseniz buyurun tık tık :)


24 Kasım 2012 Cumartesi

Öğretmenler Gününüz Kutlu Olsun!

Atamızın, Yüce Önderimizin, Baş Öğretmenimizin izinden giden tüm öğretmenlerin günü kutlu olsun...


Hediyeleşme Etkinliği:)

Sevgili Tuba 'nın hediye etkinliği sonucu eşleştiğim ve tanımaktan da çok memnun olduğum çok sevgili Büşra 'nın hediyeleri geldi.
Hepsini çok çok çok beğendim. Kutunun üzerindeki uğur böceklerinden tutun o miss gibi kokulu mumlara kadar:)


Kutuyu açar açmaz çilekli mumun kokusuyla vuruldum zaten. Bayılırım ben çilek kokusuna:)


Peki hediye kutumdan neler mi çıktı?


- Cecile makyaj temizleme mendili ( Bir gece önce son mendilimi kullanmıştım ve bugün gidip alacaktım:) )

- Cici mi cici selpak. Üzerindeki desenler çok güzel. İnsan bunu kullanmaya kıyamaz:)

- Body Lotion... Kokusuna bayıldım. Kardeşim çok yalvardı " Abla ne olur bana ver " diye ama olmaaaaz:) Çok tatlı bir portakal kokusu var:)

- Çilekli ve vanilyalı mumlar... Dediğim gibi kutuyu açar açmaz çileklinin kokusuyla büyülendim:)

- Oje tam benim gibi oje manyağı birisine göre bir hediye:)

- Banyo lifi

-Deftere ayrı bir bayıldım. Üzerinde ise şöyle yazıyor; 
"  Bir defter; yazı yazmaya yarar, çizgi çizmeye, en sevdiğimize anlatamadığımız duygularımızı dökmeye yarar bazen...
Annemizin ayak üstü anlattığı yemek tarifini yazmışızdır kimi zaman, sıcacık bir telefon numarasını, arkadaşlarımızın doğum günlerini, unutulmasınlar diye...
Sinirlenir, yırtarız sayfalarını, fırlatıp atarız bazen, bazen de saklarız bir ömür boyu..."

- Bilekliğim sizce de çok güzel değil mi:):):)




Hiç beğenmez miyiiim? Hepsine ayrı ayrı bayıldım. Çok teşekkür ederim. Aynen dediğin gibi yılbaşı heyecanı yaşadık daha şimdiden:)

Tuba'ya bu güzel etkinlik için, Büşraya ise bu güzel hediyeler için tekrar teşekkürler:)


Geçen İki Haftada Ben...

Tam iki hafta olmuş birşeyler yazmayalı. Yoğunum, yorgunum, bitiğim:)
Diyetten de bahsemedim tabii size:(
Ara sıra ufak kaçamaklar yapsam da ( 1 yudum şarap ya da 1 dilim meyve gibi ) gayet iyi gidiyor herşey. Tam 5 kilo 300 gram verdim. Mutluyum!
Neyse...
Sevgili  Tuba 'nin hediye etkinliği sonucu sevgili Büşra ile eşleştik. 
Bu fotoğraflar geçen haftadan. Büşraya hediye almaya çıktığımda birçoğunun aynısı kendime de aldım. Çünkü çok çok beğenerek ve içime sinerek aldım. 
Sanırım o da beğendi hediyelerini.
İşte etkinlik alışverişim:) Hem Büşrayla eşleştim hem de kendimi kendimle eşleştirdim:):):):)




Bu tavşancıklara bayıldım:) İster toka yapın isterseniz taç:) 


Küpelere ilk görüşte çarpıldım:)


Bu kolye ve ikili yüzük de çok severek aldığım parçalardan:)

Çıkmışken oje almadan olmaz değil mi? Benim gibi ojekolik sınıfına girebilecek derecedeyseniz:)




Bir de trendyoldan aldığım ve gelmelerini dört gözle beklediğim cicilerim var tabi:)


Bambi zımbalı babet beni kendine aşık etti:)



Ve beklediğim diğer parça bu bordo peplum bluz. Aslına bakarsanız çok tereddütte kaldım çünkü geçen sene yine aynı siteden aldığım bir peplum bluzda ufacık bir esneme payı bile yoktu ve kumaşı sertti. Ama bu kumaşa bayıldım. Yumuşacık ve çok rahat.
Aşkla giyiyorum artık kendisini:):):)


Takip edenler bilir uzun süredir kolye molye birşeyler yapmıyordum. Geçen hafta nöbette canım sıkıldı ve işte sonuç. Yarım saatte iki kolye:)


Nasıl olmuş beğendiniz mi?

Şimdilik benden bu kadar... Etkinlik hediyelerim ise çok yakında:)






12 Kasım 2012 Pazartesi

5 Şey Mimi:)

Sevgili koyu kirmizi beni mimlemiş:) 
Ben de başlayayım o halde mimime:)

Çantamdaki 5 şey;
Cüzdanım
Telefonum
Parfümüm
Rujum
El kremim

Odamdaki 5 favori şey;
Uzaktan kumandalı avizem
Eşimle fotoğrafımız
Takılarım
Makyaj masam
Parfümlerim

Bu ay planladığım 5 şey;
Biraz daha kilo vermek
Bir gün oturup seriye bağlayıp peş peşe yüzüklerin efendisini izlemek:)
Birazcıkcıkcık alışveriş yapmak
Eşimle yeni motorumuzla bir hafta sonu kaçamağı
Boş odama birşeyler alıp hobi odasına çevirmek

Almak istediğim 5 şey;
Deri ceket
Yeni motorumuzun rengine uygun yeni bir kask
Yeni bir harley davidson çizme
Bir sürü oje:)
Yeni bir mont:)

Beni mimleyen kişiden etkilendiğim 5 şey;
Bana destek verişi
Yanımda oluşu
Samimiyeti
Destekleyiciliği
Pozitifliği


O zaman ben deeeee bu mimi yapmak isteyen herkesi mimliyoruuuum:)


11 Kasım 2012 Pazar

Atak biter seyir gelir:):):)

Yemek işlerinde en büyük aşkım olan yiyeceklerle nihayet kavuşmak üzereyiz. Aramızda sadece 1 gece kaldı ! Sebzeler!
Yarın salata yiyebileceğim, sebze yiyebileceğim çok mutluyum:):):)
Sabah krepimin arasına light üçgen peynir sürdüm. Yanına biraz beyaz peynir ve çayla yedim.
Öğlen köfte. Bu tipik oldu artık;)Yanında da light ayran...
Bugün ara olarak sadece soda içtim. Bugün hiç acıkmadım.
Akşamsa eşim çok sevdiğimiz bir köfteciye götürdü beni.Porsiyonumda 5 adet köftye vardı. Yanındaki sosuna batırıp batırıp yedim vallahi, yanında zero içtim ve biraz da salata yedim. Dünkü iradeden sonra hak ettim sanıyorum:)
Yanlız kilo vermem durmuş sanırım. Yarın yürüyüşlerimi de arttırıyorum. Bakalım seyirde neler olacak?:):):)

Bu hediyeleri kim istemez ki? :):):)

Bu hediyelere ben bayıldım. Siz de istemez misiniz?
O zaman hemen çekilişee:):):)

Ahu Tansel'in çekilişi için tık tık:)


Mamontenkanın muhteşem hediyeleri için ise tık tık:)


Kimkibudeli'nin hediyeleri için ise tık tık:)


Güzellik nehrinin çekilişi için tık tık:)


Samsung Tablet'e ne dersiniz peki? O zaman tık tık:)







10 Kasım 2012 Cumartesi

Atak evresi 6. gün vee öyle böyle işte:):):)

Sabahları tek başıma kahvaltı yapmaktan nefret ediyorum artık! Çünkü eşim hafta sonları da çalışıyor ne yazık ki:( 
Dün sabah farklı birşeyler yemek istedi canım ve 1 tatlı kaşığı yulaf kepeği ile kendime beyaz peynirli jambonlu omlet yaptım. Yanında da tam 3 fincan çay içtim. Tabii ki şekersiz:)
Öğlen ise kendime krepten pizza yaptım:) 
Şahane oldu:)
İşte kendisi tam da burada:):):)


Bu diyetin en sevdiğim yanlarından biri de hardal:) Hardal'a bayılırım. Pizzamı da birazcık dijon hardalıyla yedim. Mis gibi de oldu:)Yanında da 1 çay bardağı kadar pepsi max içtim. ( Zeroyla eş değer)
Öğleden sonra 1 tane light yoğurt ve 1 tane de kayısılı probiyotik yoğurt yedim.
Akşam ise eşimin antrenör arkadaşları ve bazı sporcuları ile beraber fasıla gittik.
Kendimi en çok sınadığım gün bugündü doğal olarak. " Rakısız fasıl mı olur? " derdim oluyormuş. Cola zeroyla:)
Ya o mis gibi meze tabağından sadece peynir yiyebilmek?:)
Ara sıcakların hepsini ki hepsini de çok severdim masada dağıtmak?
Yemek olarak ise adana kebap yedim. Çünkü başka yiyebileceğim birşey yoktu. Yanında hiç birşey olmadan tabii ki:)
Kendimi bu kadar iradeli bilmezdim:)
Fakat yediğim peynir ve kebaptan olsa gerek dün sabah 76,9 kilo iken bu sabah 77 idim. Bunda atak evresinde kilo vermenin durması dönemine geçişimin de etkisi var sanırım:(
Olsun hırslıyım, azimliyim, zayıflayacağım!:):):)


Okçuluk Türkiye Milli Takımı Teknik Direktörü (Sağdan ikinci sıra), İzmir Büyükşehir Belediyesi Antrenörleri ve İzmir Büyükşehir Belediyesi sporcuları aynı zamanda milli takım sporcuları.


Kocacım ve ben:)


Bu oje bu aralar favorim. Hem bordo hem mat:) Çok seviyorum bu ojeyi:):):):):):):):):):):):)






Seni anıyoruz, seni arıyoruz!


Sözün bittiği yer bugün... Kitaplardan, anlatılardan tanısam da sadece o kadar çok özledim ki onu... Gözlerim doldu, utandım. Çünkü onun bıraktığı bu vatana bu millete onun istediği gibi bakamayanlar adına utandım. O bu milleti kendi mirasının koruyucusu olarak bırakırken ona saygısızlık edenler, unutanlar, aldatanlar için utandım...
Seninle büyüdüm ben, senin sevginle, sana duyduğum saygıyla... Her zaman sahip çıktım senin ilkelerine, bıraktıklarına... Ama benim sahip çıkmam yetmiyor ki ATAM...
Gel de gör ne hallerde ülkem...
Keşke uyansan yanımıza gelsen... Hep bizimle yaşasan... Benim ömrümden alsınlar sana versinler yeter ki gel. Bir daha hiç gitme...
SENİ ÇOK ÖZLEDİM ATAM!!!
HER ZAMAN KALBİMDESİN, HER ZAMAN KALBİMİZDESİN...


9 Kasım 2012 Cuma

Zımbalı cicilerim ve atak evresi 5. günüm

Yine alakasız bir başlık:)
Diyetle zımba ne alaka:):):)
Bu sabah uyandığımda ilk işim tartıya çıkmak oldu.
77,8 kilo gösteriyordu:)
Dün o kadar korkmuştum ki diyetim bozulursa diye.
Çok çok çok mutlu oldum:)
Kahvaltıda krepimi ikiye katladım ve arasına light üçgen peynir sürdüm her zamanki gibi çayın yanında:)
Ara öğün rutin! Türk kahvesi:)
Öğlen 4 tane ızgara köfte ve cola zero
Dukan diyetinin atak evresindeki yan etkilerinden biri de kabızlık. Ve bu sorunu yaşamaya başladığım için öğleden sonra 2,5 gibi kayısılı probiyotik yoğurt yedim.
Burada olduğuma bakmayın yarın sabaha kadar nöbetçiyim. Herhangi bir şüpheli ölüm durumunda dooooğru morga ya da olay yerine. Evdeyim ama insan huzursuz oluyor hep:(
Akşam çok evrak olabilir, geç çıkabilirim düşüncesi ile 4.5 gibi bir meyveli yoğurt daha yedim.
Veee geldik akşama
1 adet konserve light ton balığı ve yanında 4 adet kornişon turşu.
Birkaç saat sonra da koşu bandıma da bi uğrarım:)

Ve şimdi geldik asıl konu başlığına. Deichmann'ın internet sitesinde gördüğüm ve mağazalarda var olmasına rağmen bir türlü personelin de bulamadığı bu ayakkabıma.
3 tane Deichmann mağazası gezdim ama hepsinde mağazada olduğu fakat yerinde bulunamadığı belirtildi.
Pazartesi Deichmann'a öylesine bir göz atayım derken bir baktım ayakkabılar orada parlıyor, etrafa ışık saçıyor:):):) Tek bir tane kalmış o da benim numaram! Yihuuuu:):):):)
Ben ayakkabımla resmen aşk yaşıyorum. Siz beğenecek misiniz bakalım?:)
Hem çok rahat, hem de fiyatı da çok uygun...
İşte zımbalı cicilerimmm:):):):)






NOT: En alttaki üç fotoğraf http://www.deichmann.com/TR sitesinden alıntıdır.

8 Kasım 2012 Perşembe

Siyah Deri Ceket ve Atak evresi 4.gün

Dolabımın her zaman olmazsa olmaz parçalarından biridir deri ceket. 
Neden bilmiyorum özellikle siyahsa:) 
(Bu sene kırmızı deriye de takmaya başladım)
Hiçbir zaman dolabımdan eksik olmayan deri ceketimi geçen sene bir talihsizlik sonucu kaybettim. Şimdi ise deli gibi kendime deri ceket arıyorum. 
İlla ki siyah olacak ama başka renk istemem! (Siyah alana kadar:))
İnternetten deri ceketlere bakarken sizinle de paylaşmak istedim:)















Diyetime gelince...
Sebze manyağı olan ben artık et tarzı şeyler yemekten fenalık geçireceğim. Akşama kadar kendimi o kadar zor tuttum ki. 
Bir de hastalık neticesi tatlı krizime çok zor dayandım.
Sabah dukan krepim ile beraber light beyaz peynir yedim ve 1 fincan şekersiz çay içtim.
Ara öğünüm yine aynı: Türk kahvesi
Öğlen ise ızgara köfte yedim ve yanında yine zero içtim.
Akşam üstü biraz light yoğurt yedim.
Eşimle akşam için ızgara balık yaptırıp getireceğine dair konuşmuştuk.
Eşim biraz geç geleceği için ben de açlığımı bastırsın diye birazcık çemensiz pastırma yedim. 
Eşim gelene kadar ben de salatayı yapayım dedim.
Turp ve havuç'u rendelerken resmen zıvanadan çıktım. Burnumun direği sızladı. O kadar özledim ki onları:(
Ve itiraf ediyorum irademi kırdı havuç ve turp ikilisi:(
Eşime yaptığım içinde mor soğan, turp, havuç, marul çok az zeytinyağı ve nar ekşisi olan salatadan balığın yanında 4-5 çatal yedim. 
Pişman mıyım? Evet! Hem de deliler gibi! 
Gerekirse Atak evresini 1 gün daha uzatırım ama bir daha salata ya da sebzeye elimi sürmicem:(


NOT: Başlık çok alakasız biliyorum. İdare edin artık bugünlük:(:(:(

7 Kasım 2012 Çarşamba

Atak evresi 3. gün

Dün akşam biraz rahatsızlandım ve yürüyüş yapamadım. Sabah da onun vicdan azabıyla uyandım ne yazık ki:(
Dün olduğu gibi bugün de dukan tost ekmeğimin arasına jambonlarımı koyarak yola koyuldum ve yine 1 fincan şekersiz çay eşliğinde yedim.
Ara öğünüm her zamanki gibi türk kahvesiydi.
Daha önce de söylediğim gibi öğlen yemeklerimi dışarıda yiyorum ve yemeklerim kısıtlı ne yazık ki. Bu yüzden bugün de pazartesi olduğu gibi tavuk ızgara yedim.Dün olduğu gibi yarım biber dahi etmeyecek incecik doğranmış kırmızı taze biber yedim ve yanında cola zero içtim.
İş yerime döndüğümde 1 küçük bardak şekersiz çay içtim.
Beni takip edenler az çok bilir adliyede çalışıyorum ve ne yazık ki işlerin yoğunluğu ortada.
Bugün Savcı'mın yanından çıktığımda saat 4;30 du ve mesainin bitmesine yarım saat vardı. 
O yüzden hiçbir şey yemedim.
Bugün eşim geç gelecek ve inanılmaz yorgunum. E bir de hastayım tabii ki.Hiç yemek yapasım da yok. O yüzden bugün dışarıdan ızgara biftek sipariş ettim dört gözle gelmesini bekliyorum çünkü çok acıktııım:)
Yanında da light yoğurt içine kornişon turşu doğramayı düşünüyorum.
Saat 19:00 gibi ise arkadaşım gelecek. Onunla da bir kahve ya da beşi bir yerde çayı içebilirim. Tabii ki şekersiz:)

Bugünlük de benden bu kadar. 3. günden sonra halsizlik, baş ağrısı, kabızlık gibi sorunlardan bahsediyorlar. Siz yaşadınız mı böyle sorunlar?

Bugün farkında olmadan şöyle birşey yaptım ne yazık ki. Arkadaşım bana sakız uzattı ben de attım ağzıma bir güzel çiğnedim. Hem de şekerli! :(:(:(:(:( Yarım saat sonra aklıma geldi diyette olduğum.Umarım bu bir sorun yaratmaz.

Bugünlük de diyetimden bu kadar. Dünkü yürüyüşümü telafi etmeye çalışacağım bugün.

Muck muck muck!

Desteklerinizi ve yorumlarınıza hala ihtiyacım var ona göre:):):)

6 Kasım 2012 Salı

Atak evresi 2. gün

En az dünkü kadar mutlu hissettiğim bir diyet günüm daha:)
Sabah kalkar kalkmaz yine tartıldım. Bu haftayı böyle geçireceğim sanırım. 
Dukan tost ekmeği ile yaptığım ve içine 3 ( sanırım abarttım ) adet jambon koyduğum sandviçimi alarak işin yolunu tuttum ve 1 fincan şekersiz çay eşliğinde afiyetle yedim.
Yalnız ekmeğimi biraz kurutmuşum sanırım:)
Ara olarak ise her zamanki gibi bol köpüklü türk kahvemi yudumladım:)
Öğlen yemeklerimi dışarıda yediğim için bugün de zero eşliğinde 4 adet ızgara köftemi yedim. 
Porsiyondaki patates kızartmalarında çok gözüm kaldı bugün ama " Bu güne kadar yedik de ne oldu? " dedim kendi kendime:)
Onun yerine tabağıma koyulmuş 4 incecik dilimli kırmızı tatlı biberi yedim. Toplasan yarım biber bile etmez.
Öğleden sonra saat 14:00 gibi acıkmaya başladım. Neden diye düşünürken geldi aklıma sabah regl oldum malesef:(
Öğleden sonra iki tane minik light yoğurt yedim.
Şimdi deee jülyen doğradığım, 1 yemek kaşığı domates püresi ve baharat koyup yarım saat sütte beklettiğim tavuğumu yedim.
Bu tarifi internetten bulmuştum. Yanında da sos olarak light yoğurt içine 3 adet kornişon turşu yazıyordu ve aynen söylendiği gibi yaptım. Mis gibi de oldu:) 
Yalnız dayanamayıp şöyle bir hata yaptım eşim salata yapmıştı kendine yemeğin yanına ve kendisi tam bir salata ustasıdır:) Salatalarına herkes bayılır... Ondan çatalın ucuyla ufacık bir parça yedim:(
Tatlı krizlerimin önüne geçiyorum ama salataya dayanamadım:)
Birkaç saat sonra da doooğru koşu bandıma:)


Diyetle ilgili şimdilik bu kadar:)


Tavuk tarifi için ise tık tık:)



Bu arada dün sabah 80,7 gösterirken tartıcığım bugün 78,7 gösteriyordu:)
Regl dönemim olduğu için durma da yapabilir diye düşünüyorum bu ama yine de durmak yok!




5 Kasım 2012 Pazartesi

Atak evresi 1. gün

Merhaba kızlar:)
Birinci günümü bitirmiş bulunuyorum. 
Sabah tartıldığımda 80,7 kiloydum.
Sabah kalktığımda dün hazırladığım dukan kreplerinden bir tane ve kibrit kutusu kadar light beyaz peynirimi de yanıma alarak işe gittim. 
Şekersiz çayla ( oldum olası zaten bütün içecekleri şekersiz içtiğim için farklılık olmadı içecek konusunda:) ) krepimi ve peynirimi yedim.
Ara öğün yerine bol köpüklü şekersiz türk kahvemi içtim:)
Normalda saat 11'i gösterdiğinde midemde çanlar çalmaya başlardı. İlk defa bugün tık yoktu. Ben bile şaşırdım:) 
Ama aç olmadığım öğün atlamam gerektiği anlamına gelmiyor tabii ki. Evden yemek götüremediğim için iki parça ızgara tavuk yedim üzerine de biraz kekik serptim. ( Baharata bayılırım ve en güzeli diyette serbest olması ) Yanında da cola zero'mu içtim.
Saat 15;30 sıralarında biraz light yoğurt yedim ki akşam saldırmayayım yemeği:)
Eve gelince çanlar çalmaya başlamıştı inceden:) 
Tarifini şuradan aldığım karidesi yaptım ve mis gibi de oldu:) 
Şu an sade sodamı içerken size bu satırları yazıyorum. Bundan sonra her sabah tartılmaya karar verdim. Bütün gelişmeleri sizinle paylaşacağım:)
Şimdilik benden bu kadar:)


Bu arada ürünlerim www.emeksensin.com ' da da satışa çıktı. Almak isterseniz oradan da alabilirsiniz:)


Muck muck muck!

4 Kasım 2012 Pazar

Dukan diyeti ve başlangıç

Evet... Başlıktan da anlaşılacağı üzere dukan diyetine başlıyorum. Uzun araştırmalar sonucu dukan'a başlamaya karar verdim.


Ne zaman ki spor hayatımı bırakıp masa başı bir işe başladım işte o zaman kötüye gitmeye başladı herşey. 
İşe başlayalı 3 sene oldu. Şu an 80 kiloyum ve geçen yaz 85'i gördüm ne yazık ki:( Düğün falan derken 74'e kadar inmiştim fakat her evlenen genç kız gibi yine kilo aldım:)
Oysa işe başladığımda sadece 60 kiloydum:(
Artık herşeye yeniden başlamaya, hayatımı bir düzene sokmaya karar verdim herşeyden önce kendi sağlığım için!
Test'i yaptığımda tam 274 gün verdi hedef kiloma ulaşmam için. Bu süreçte neler yedim, ne yemekler yaptım, ne kadar kilo verdim hepsini sizinle paylaşacağım. 
İşte bu da test sonucum.


Siz de bu süreçte yanımda olun ve desteklerinizi esirgemeyin olur mu? Çünkü gerçekten buna ihtiyacım var:)


Sevgiler:):):)

Ürünlerimi satışa çıkartıyorum!

Etrafımdaki herkes " Bunlara bu kadar emek veriyorsun. Neden satmıyorsun? " sorusunu sormaya başladı. 
Aslında evet satmayı ben de istiyordum. İnsanlar benim yaptığım şeyleri de kullansın taksın istiyorum fakat hiç cesaretim yoktu.
Dün akşam katıldığım bir yemekte gelen kız arkdaşlarım hepsi taktığım bilekliklere " Bunu da yaptığını söyleme seni döveriz artık! Sat bunları artık " dedikten sonra sanırım cesaretim biraz olsun toparlanmaya başları bu konuda... 
Ufak ufak başlayayım artık ben de dedim:):):)



Öncelikle iş yerimde hiç tanımadığım ( yaklaşık 2000 personeliz:) ) kişilerin beni yoldan çevirip " Bunu nereden aldın? " sorusunu sordukları kolye ile başlayayım dedim. 
Sanırım benim de en sevdiğim ürünüm bu:)

Bilgi ve sipariş için gamzedd@gmail.com


NOT: Hazır ürün gönderilmeyecektir. Sipariş halinde yenisi yapılıp gönderilecektir:)